营养成分

256
千卡
0.8
克
0.6
克
64.45
克
2.6
克
22
微克
130
微克
0.05
毫克
0.02
毫克
0.3
毫克
62
毫克
2.43
毫克
37
毫克
30
毫克
146.5
毫克
10.2
毫克
13.5
毫克
1.5
毫克
0.6
毫克
0.28
毫克
1.89
毫克
0.78
毫克

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烹饪方法:

1.　鲜猕猴桃冲洗干净，去皮取瓤；
2.　西米淘洗干净，用冷水浸泡回软后捞出，沥干水分；
3.　取锅加入约500毫升冷水，放入西米，先用旺火烧沸；
4.　再改用小火煮半小时，加入猕猴桃，再继续煮15分钟；
5.　加入白糖调味，即可盛起食用。

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食谱营养:

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西米猕猴桃粥

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