营养成分

1409
千卡
23
克
63.7
克
209.85
克
23.5
克
15
毫克
24
微克
0.08
毫克
0.19
毫克
2.6
毫克
31
毫克
0.21
毫克
124
毫克
527
毫克
2486.5
毫克
315.4
毫克
337.5
毫克
9.6
毫克
5.05
毫克
1.94
毫克
0.99
毫克
0.38
毫克

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烹饪方法:

1.　将椰子肉取出，放入榨汁机中，加入凉开水打成汁；
2.　取出去渣；
3.　椰子水倒入沸水锅中，煮滚；
4.　椰子加白糖煮至溶化；
5.　将椰子水倒入杯中，加入牛奶拌匀，即可直接饮用。

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食谱营养:

椰子：1. 补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁 ... >> 查看详细介绍
牛奶椰汁

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