营养成分

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查看：36 黑芝麻甜奶粥

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烹饪方法:

1.　粳米洗净，用冷水浸泡半小时；
2.　粳米捞出沥干水分放入锅中，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧开；
3.　再改用小火慢慢熬煮；
4.　粥将成时加入鲜牛奶，上中火烧沸；
5.　再加入白糖搅匀，最后撒上熟黑芝麻，出锅装碗即可。

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食谱营养:

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牛奶：1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽； 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍
黑芝麻：1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

黑芝麻甜奶粥

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