营养成分

170.3
千卡
0.02
毫克
2.15
克
2.18
克
40.02
克
0.4
微克
4.48
克
21.25
微克
130.5
微克
0.04
毫克
0.04
毫克
1.45
毫克
10.5
毫克
1.57
毫克
59.7
毫克
72.75
毫克
470.15
毫克
651.88
毫克
230.75
毫克
29.8
毫克
1.68
毫克
1.77
毫克
1.18
毫克
0.13
毫克
0.17
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：38 海带荸荠饮

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.　海带用冷水反复漂洗干净，用温水浸泡4小时；
2.　海带切成块，装入炖锅内；
3.　荸荠洗净，去皮，切成小丁；
4.　北沙参润透，切薄片；
5.　炖锅中加入冷水，置旺火上烧沸；
6.　然后投入荸荠丁、北沙参片，以小火炖1小时左右；
7.　滤取煎煮好的液汁，倒入杯中，加入冰糖调匀，即可饮用。

相关链接:

食谱营养:

荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对 ... >> 查看详细介绍
海带(鲜)：海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

北沙参：北沙参反藜芦、恶防己。

海带荸荠饮

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐