营养成分

2025.66
千卡
0.19
毫克
88.44
105.88
197.96
229.88
微克
12.49
638.75
毫克
234.1
微克
81.4
微克
1.87
毫克
0.93
毫克
15.23
毫克
152.8
毫克
4.13
毫克
201.4
毫克
1040.08
毫克
1612.28
毫克
2463.52
毫克
27.65
毫克
219.34
毫克
9.88
毫克
7.47
毫克
61.15
毫克
0.55
毫克
0.84
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:29 花菜饺

烹饪方法:

1.鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。
2.菜花去掉老根,再分成小块,放入沸水中焯水后捞出然后切碎,放入盛器中加盐3克、味精、油、葱花拌和,再与鲜肉馅拌匀即可。
3.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用。
4.擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。

相关链接:

制作提示:

花菜就是菜花。

食谱营养:

菜花:1. 抗癌防癌: 菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠 ... >> 查看详细介绍
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
猪肉(肥瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
花菜饺

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐