营养成分

3078.39
千卡
0.14
毫克
96.64
174.61
317.25
142.52
微克
30.94
638.75
毫克
220.6
微克
0.6
微克
1.61
毫克
0.77
毫克
15.42
毫克
30
毫克
9.87
毫克
142.76
毫克
1309.42
毫克
3417.28
毫克
4185.31
毫克
26.52
毫克
490.04
毫克
16.84
毫克
11.15
毫克
55.84
毫克
1.36
毫克
0.78
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:7 椰子饺

烹饪方法:

1.将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。
2.椰子先切去外皮,用刀的后端在椰子上钻一个洞,倒出椰子汁,然后将椰子劈开,用刀片出椰子肉,切成粒。椰子粒加盐、油拌匀后备用。
3.在鲜绞肉中加入油、盐、味精、糖、酱油、胡椒粉拌匀。随后将100毫升椰子汁分几次倒入拌和。
4.持续同一方向搅拌至肉馅上劲(肉馅吃足水分有粘度),再加入步骤1的椰粒拌匀即可。
5.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用。
6.擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。

相关链接:

制作提示:

1.如果椰子壳太硬,用刀钻不开,可以用电钻钻一个洞。
2.如果觉得椰香不够浓的话,可以将椰子肉换成椰丝。

食谱营养:

椰子:1. 补充营养:椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁 ... >> 查看详细介绍
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
猪肉(肥瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
椰子饺

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐