营养成分

403
千卡
7.7
克
0.6
克
92.38
克
0.6
克
0.16
毫克
0.08
毫克
1.3
毫克
1.01
毫克
14
毫克
122.2
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97.75
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2.46
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34.45
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查看：38 黄精粥

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烹饪方法:

1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.　将款冬花摘洗干净；
3.　取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮沸，加入款冬花；
4.　改用小火继续煮至粥成，用蜂蜜调好味，即可盛起食用。

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食谱营养:

粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
黄精：黄精忌酸、冷食物。

黄精粥

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