营养成分

3005.69
千卡
77.84
160.81
324.29
13.37
微克
12.07
256.8
毫克
76.6
微克
390.5
微克
1.9
毫克
0.84
毫克
22.1
毫克
0.6
毫克
120.77
毫克
1385.8
毫克
1571.52
毫克
1875.97
毫克
11104.14
毫克
160.5
毫克
717.71
毫克
53.95
毫克
10.08
毫克
51.48
毫克
2.27
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9.52
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查看:20 热干面

烹饪方法:

1.将冬菜、榨菜洗净,切成碎末;麻酱放入碗内,加入15克麻油调稀,再放入辣椒油、酱油、咸菜末、虾皮、米醋、味精等搅匀,制成调味汁。
2.将锅放在旺火上倒入水,烧沸后放入面条,用筷子挑散,滚煮约3分钟,至面条浮起,八成熟时,捞出控干水后放在案板上,摊开冷却,用余下的麻油拌匀,抖散,防止粘连,晾干水气。
3.食用时将面条分别装入小笊篱中,用手拿住笊篱在沸水锅中抖烫几下,使面条滚热成熟,提起笊篱,沥干水分,分别装入几个碗内,浇上调味汁,拌匀,即可食用。

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制作提示:

配料中的咸菜可根据个人口味喜好选用酱菜、大头菜等;麻油即为香油。

食谱营养:

面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血 ... >> 查看详细介绍
虾皮:1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称, ... >> 查看详细介绍
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