营养成分

559.6
千卡
15.16
克
1.43
克
129.3
克
4.87
微克
7.7
克
0.2
微克
1
微克
0.4
毫克
0.16
毫克
3.79
毫克
1.4
毫克
2.1
毫克
37.8
毫克
321.1
毫克
322.8
毫克
7.1
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40
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烹饪方法:

将小麦洗净后，加水高火8分钟煮熟，捞去小麦取汁，再加入粳米、大枣同煮，高火12分钟熬至软烂即可。

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食谱营养:

粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍
小麦：1. 进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的； 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

小麦粥

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