营养成分

369
千卡
41.4
克
28
克
339.9
微克
1762.5
毫克
714
微克
0.34
毫克
0.88
毫克
0.65
毫克
0.5
毫克
5.62
毫克
220
毫克
426.5
毫克
516.5
毫克
413.1
毫克
81.6
毫克
35.5
毫克
6.15
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3.51
毫克
43.99
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0.46
毫克
0.14
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烹饪方法:

1.将鸡蛋磕入碗中，加牛奶，用筷子打匀。
2.炒锅上火，放油烧热，倒入蛋液，摊成蛋饼，然后将果酱抹在蛋饼的上面，用铲子将其卷成蛋卷，起锅装盘即可食用。

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制作提示:

因有过油煎制过程，需准备植物油约100克。

食谱营养:

牛奶：1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽； 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋：1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

果酱蛋卷

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