营养成分

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查看:33 椰子盅

烹饪方法:

1. 将椰子剥衣,刮洗干净,在顶部横锯开(约占椰子五分之一,留作盅盖),倒出椰汁,放入淡二汤,骨类,盐,炖1小时;
2. 将湿香菇、火腿切成粒;
3. 鸡肉切粒用干淀粉拌匀,用滚水烫过备用;
4. 把炖过的椰子盅内的汤,骨倒出,将鸡肉粒、火腿粒、菇粒,上汤放入椰子盅内,调入精盐,加盖后用旺小火炖1小时后,加入椰汁,鲜奶,再炖3分钟,便可上席。

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食谱营养:

椰子:1. 补充营养:椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁 ... >> 查看详细介绍
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鸡肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍
椰子盅

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