营养成分

217.84
千卡
11.7
克
10.98
克
23.82
克
149.69
微克
25
微克
150
微克
0.15
毫克
0.4
毫克
3.01
毫克
305
毫克
9.13
毫克
118.66
毫克
235.12
毫克
1000.54
毫克
1582.16
毫克
90.27
毫克
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查看：34 拌绿菜花

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烹饪方法:

绿菜花掰成块，洗净后投入沸水锅中焯至翠绿色、熟透，捞出放入凉开水中过凉，取出沥干水分后放入盆内，加入精盐、味精和香油，拌匀装盘即成。

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食谱营养:

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拌绿菜花

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