烹饪方法:
1.将麦粒、花生仁洗净，一起放在器皿内，高火8分钟。
2.待麦粒煮至快开花时，加入糯米同煮，高火12分钟即可，糖调味。
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食谱营养:
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花生仁（生）：1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤 ... >>
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食物相克:
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
