营养成分

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15.38
克
7.34
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71.07
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13
毫克
32.49
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毫克
196.06
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4.18
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烹饪方法:

1. 菠萝去皮洗净切成小丁；素火腿切成小丁；姜去皮切成末备用；
2. 锅内倒油烧热，放入姜末炒香后，放入米饭、盐、胡椒粉、白糖稍炒几下，再放入切好的素火腿丁、菠萝丁翻炒均匀；
3. 最后加入田园沙拉酱稍微拌炒一下即可。

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食物相克:

米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

田园菠萝炒米饭

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