营养成分

1508.7
千卡
52.95
54.57
226.82
176.04
微克
19.52
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毫克
1084.3
微克
5458
微克
1.37
毫克
0.48
毫克
13.22
毫克
39.8
毫克
42.62
毫克
223.76
毫克
321.56
毫克
1654.27
毫克
3046.26
毫克
44.64
毫克
539.94
毫克
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14.06
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3.02
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13.83
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查看:41 莜面猫耳朵

烹饪方法:

1. 将干辣椒捣碎成辣椒面放在不怕烫的碗里;
2. 将烧烫的油倒入碗中,制成油辣子待用;
3. 锅放少许油,鸡蛋打散在内摊成鸡蛋皮,稍凉后切成丝;
4. 将莜面(为熟面粉)用沸水烫后,揉成面团;
5. 将面团放在案板上,做成约3厘米长,2厘米粗的橄榄形,用手在案板上捻搓成猫耳朵形状的小卷,备用;
6. 锅内倒入水,烧沸后放入猫耳朵煮熟,捞出沥净水分;
7. 猫耳朵用少许花生油拌一下,放在盘中,备用;
8. 将胡萝卜刮洗干净,切成细丝,放入沸水锅中焯一下,捞出冲凉,沥净水分;
9. 菠菜择洗干净,放入沸水锅中焯一下,捞出冲凉,切成段;
10. 将胡萝卜丝、菠菜段、蛋皮丝码放在莜面猫耳朵上;
11. 撒上糖、精盐、味精,浇上酱油、米醋、油辣子,最后淋上麻油拌匀,即可食用。

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食谱营养:

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胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
莜麦面:1. 莜麦面营养丰富,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸, ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

莜面猫耳朵

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