营养成分

30735
千卡
1332
克
2413
克
1242.5
克
5705.5
微克
324
克
250
微克
1500
微克
37.8
毫克
7.8
毫克
914
毫克
100
毫克
1095.9
毫克
5402
毫克
18765
毫克
30904
毫克
629317
毫克
135
毫克
9942
毫克
191.5
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毫克
233.3
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烹饪方法:

1.将花生米洗净晒干，入锅用小火炒八成熟，搓掉内皮吹净。
2.将芝麻炒好拌入花生米一起磨成细粉；把精盐炒干水分。
3.再把花生芝麻粉和盐装进大缸，灌入10千克凉开水搅匀封缸即成。

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食谱营养:

花生仁（生）：1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

花生酱

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