营养成分

739.1
千卡
11.14
1.79
177.16
147.86
微克
7.2
28
微克
180
微克
0.53
毫克
0.16
毫克
1.61
毫克
231.3
毫克
4.32
毫克
218.4
毫克
348.3
毫克
2177.8
毫克
198.53
毫克
9.6
毫克
137.2
毫克
15.6
毫克
1.5
毫克
4.72
毫克
1.1
毫克
5.72
毫克

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查看:31 葡汁鲜藕

烹饪方法:

1. 将藕去皮,洗净切成0.3厘米厚的圆形片;
2. 坐锅点火倒水,水沸后放入藕片焯至断生捞出,过凉开水焯凉再捞出,沥净水分放入盆内待用;
3. 葡萄洗净撕去皮,用牙签挑净籽,榨成汁;
4. 葡萄干洗净用刀切碎,放入盆中加葡萄汁和蜂蜜搅拌均匀,再倒入放藕片的盆中与藕片拌匀;
5. 将拌好的葡萄汁蜜藕片放入冰箱内冰镇30分钟,取出即成;
6. 可用黄瓜和红樱桃点缀。

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食谱营养:

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葡萄:1. 葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮 ... >> 查看详细介绍
葡萄干:1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

葡汁鲜藕

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