营养成分

759.03
千卡
1.42
毫克
108.91
29.2
26.11
141.88
微克
3.4
761
毫克
329.05
微克
565.7
微克
0.32
毫克
0.71
毫克
27.21
毫克
21.15
毫克
3.36
毫克
89.91
毫克
1162.99
毫克
1226.91
毫克
1739.72
毫克
32.95
毫克
157.58
毫克
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毫克
30.91
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毫克

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查看:9 蓑衣牛肉

烹饪方法:

1. 将牛里脊肉洗净切成薄片,加入料酒、嫩肉粉、精盐、鸡蛋清、淀粉拌匀;
2. 番茄洗净切成丁;
3. 鸡蛋磕入碗中打散,煎成圆形蛋饼装盘备用;
4. 精盐、白糖、味精、湿淀粉、水调匀成芡汁;
5. 炒锅注油烧至五成热,下入牛肉滑散捞出控油,再放入番茄丁过油,捞出控油;
6. 炒锅留底油烧热,下入番茄酱炒香,放入牛肉、番茄丁翻炒,烹入芡汁炒匀;
7. 淋明油、盛在盘中蛋饼上,撒上葱花即可。

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食谱营养:

番茄:番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。 番茄 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
牛里脊肉:1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

番茄:西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

蓑衣牛肉

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