营养成分

709
千卡
0
毫克
21.65
1.2
157.79
43.95
微克
4.75
6.5
微克
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微克
0.32
毫克
0.18
毫克
2.95
毫克
8.7
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55.5
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334.8
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576
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4.74
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查看:16 红豆糯米粥

烹饪方法:

1. 将糯米淘洗干净,用冷水浸泡过夜。
2. 红豆拣去杂质,洗净泡好,放入锅中加冷水,用小火煮至豆粒开花。
3. 糯米放入另一锅中,加入冷水2000毫升,先用旺火煮沸,然后改小火煮到米透,加入煮好的红豆继续煮至米粒开花,加白糖与糖桂花调匀即可。

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食谱营养:

粳米:1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好; 2. ... >> 查看详细介绍
赤小豆:1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。

红豆糯米粥

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