营养成分

554
千卡
11.55
克
1.3
克
125.15
克
37.6
微克
1.3
克
1
微克
5
微克
0.22
毫克
0.1
毫克
3.4
毫克
20.5
毫克
0.69
毫克
20.5
毫克
177
毫克
230
毫克
6.55
毫克
3.45
毫克
57
毫克
3.65
毫克
2.64
毫克
3.42
毫克
0.53
毫克
1.98
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烹饪方法:

1.大米洗净，浸30分钟。
2.荔枝干去壳除核。
3.将大米和荔枝干置于一容器内，加入沸水，加盖高火20分钟，然后取出自热焖调5分钟，即可。

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食谱营养:

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稻米：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

干荔枝煲粥

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