营养成分

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千卡
4.88
克
20.18
克
0.38
微克
1.26
克
50
微克
300
微克
0.06
毫克
0.08
毫克
1.52
毫克
8
毫克
14.34
毫克
70.56
毫克
157.32
毫克
526.34
毫克
5189.84
毫克
0.72
毫克
85.17
毫克
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1.07
毫克
1.61
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0.17
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烹饪方法:

1. 除去莴笋的叶，再削去其老根和表皮，切成旋刀块状待用；
2. 将莴笋块盛入在大碗中，加入精盐拌匀；
3. 腌渍1小时后，沥去盐水；
4. 莴笋内加入麻油、味精、酱油拌匀，装盘即成。

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食谱营养:

莴笋：1. 开通疏利、消积下气： 莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲 ... >> 查看详细介绍
拌莴笋

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