营养成分

630.5
千卡
0.42
毫克
84.82
8.87
54.89
45.1
微克
2.69
290
毫克
4.25
微克
25.4
微克
0.12
毫克
0.74
毫克
6.88
毫克
0.7
毫克
3.9
毫克
111.15
毫克
845
毫克
1368.3
毫克
10152.84
毫克
168.36
毫克
113.45
毫克
8
毫克
12.81
毫克
66.14
毫克
0.48
毫克
1.14
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:46 卤火鸡腿

烹饪方法:

1. 将火鸡腿用刀剖开,剔净骨头和筋皮,洗涤后在内面上用刀排斩一下,以疏松肉质;
2. 火鸡腿用酱油,黄酒腌质一小时左右;
3. 红曲米泡制出水;
4. 炒锅上火,放入油,烧至八成热,下鸡腿炸至断生,呈金黄色时捞出沥油;
5. 锅留余油烧热,下葱段,姜片煸香;
6. 再下酱油,盐,白糖,黄酒,茴香,桂皮,红曲米汁;
7. 烧开下鸡腿,旺火烧沸,改小火煮透;
8. 待鸡肉色浓入味后,收浓卤汁;
9. 捞出冷却,改刀成条装盘;
10. 锅内余卤淋上香油浇在鸡腿上即成。

相关链接:

食谱营养:

火鸡腿:火鸡肉和其他肉类产品比较起所含蛋白含量甚高,但是热量和胆固醇是最少的;火鸡肉 ... >> 查看详细介绍
卤火鸡腿

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐