营养成分

1982
千卡
0.04
毫克
34.2
1.6
477.4
297.6
微克
12.6
150
微克
900
微克
0.32
毫克
0.5
毫克
5.4
毫克
78
毫克
12.2
毫克
344
毫克
600
毫克
1162
毫克
128.8
毫克
238
毫克
17
毫克
6.84
毫克
7.28
毫克
1.04
毫克
3.1
毫克

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查看:29 扁豆糕

烹饪方法:

1.将扁豆洗净,用滚开水泡10分钟,待皮浮动即可将皮剥去,将豆放在大碗里,加满清水,滴上几滴碱水,上笼蒸至酥烂取下,冷却后带水用网筛擦成泥,包进白布压干水分,扁豆即成粉泥,放进冰箱约30分钟。
2.取一半白糖,用食用色素染红成玫瑰色糖。
3.扁豆泥两面用布夹住,揿成33厘米长,20厘米宽的薄片,平放于案板上,拿去布,用刀将扁豆泥对切成两块,一块铺上豆沙,要铺得均匀;再将另一块扁豆泥盖在豆沙上,然后在上面铺上玫瑰色糖,最后铺上白糖,揿平后即开成五层,吃时切成梭子块。

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食谱营养:

扁豆:扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原 ... >> 查看详细介绍
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扁豆糕

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