营养成分

615.49
千卡
0.06
毫克
63.76
22.51
55.23
71.77
微克
11.32
545.85
毫克
198.09
微克
515
微克
0.36
毫克
0.74
毫克
10.78
毫克
10.82
毫克
18.91
毫克
755.71
毫克
666.99
毫克
1226.41
毫克
2986.33
毫克
26.96
毫克
224.62
毫克
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8.92
毫克
75.19
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1.84
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查看:27 炸虾包

烹饪方法:

1. 鲜虾去头,去壳,去沙肠,洗净后沥干水分,用刀背剁成茸,置于容器中,加精盐、料酒、鸡精、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉、鸡油拌匀;
2. 面包去皮,搓成粉;
3. 猪通脊肉去皮,去筋,切成细末;
4. 鸡肉入开水内焯水切细末;
5. 干贝洗净,加水后和葱段、姜片一同上屉蒸烂,取出滗去原汤,搓成丝;
6. 冬笋焯水,再切成细粒;
7. 冬菇泡发洗净,焯水后切末;
8. 韭菜洗净切末;
9. 葱、姜切末;
10. 生菜洗净;
11. 炒锅置火上,添入底油,下入葱末、姜末略炒,再下入肉末煸炒一下,然后依次下入料酒、鸡精、胡椒粉、奶汤、精盐,加入干贝丝、鸡肉末、冬菇末、冬笋末;
12. 沸后用淀粉勾芡,成为稠糊状,最后搅进一些香油,出锅摊出平盘内,冷却后放入冰箱中冷藏;
13. 临包制时,加入韭菜末,挤成小丸子成为馅心;
14. 制好的虾茸也挤成丸子,每个虾包中间包入一份馅心,制成球状,再滚上面包粉,成为虾包;
15. 炒锅上火放食用油,油温五成热时,下入虾包炸至金黄色捞出装盘,生菜叶摆在盘边作点缀。

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食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
韭菜:1. 补肾温阳: 韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早 ... >> 查看详细介绍
生菜(团叶):1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜; 2. ... >> 查看详细介绍
香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
干贝:干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素,干 ... >> 查看详细介绍
河虾:1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的 ... >> 查看详细介绍
鸡肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 >> 查看详细介绍
猪里脊肉:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
面包:面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

炸虾包

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