营养成分

768.2
千卡
14.3
克
10.98
克
156.19
克
32.54
微克
3.14
克
7
微克
42
微克
0.2
毫克
0.1
毫克
6.89
毫克
5
毫克
4.26
毫克
61.4
毫克
232.8
毫克
604.3
毫克
13.79
毫克
1.25
毫克
124.1
毫克
4.42
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2.44
毫克
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0.61
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2.54
毫克

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查看：25 香蕉葡萄粥

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烹饪方法:

1.　将香蕉剥皮，切成小丁；
2.　葡萄干洗净；
3.　熟花生去皮后用刀剁；
4.　圆糯米洗净后用水浸泡1小时；
5.　将锅置火上，放入清水和圆糯米，大火煮开后，转小火熬煮1小时左右；
6.　将葡萄干、冰糖冰糖放入粥中，熬煮20分钟后加入香蕉丁、花生碎即可。

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制作提示:

1.　香蕉切得细碎一点，夹在粥的米粒中，口感会非常好。
2.　熟花生不要用五香口味的，以免影响粥的甜香味道。

食谱营养:

葡萄干：1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血 ... >> 查看详细介绍
香蕉：1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量； 2. 香蕉性寒 ... >> 查看详细介绍
糯米：1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B查看详细介绍
花生（炒）：1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
花生（炒）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

香蕉葡萄粥

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