营养成分

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千卡
0
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133.6
11.8
973.2
450.7
微克
31.1
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微克
1.58
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0.73
毫克
29
毫克
55.98
毫克
482
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2045
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3950
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21.6
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38.5
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查看:30 红豆粽子

  • 类别: 甜品/点心  

    工艺:    口味:清香味   食用:早餐|中餐|晚餐|零食

    口感:此粽子白红相间,甜香滋润。

  • 主料: 糯米1000克

    辅料: 赤小豆300克

烹饪方法:

1.将糯米淘洗干净,放入清水里浸泡至能捏碎,备用。
2.将红豆洗净,泡1.5小时后再和糯米放在一起拌匀,备用。
3.将粽叶300克洗净,放入锅内煮约半小时取出,用凉开水浸泡,备用。
4.取泡好洗净的粽叶三四片摆齐,卷成圆锥形的筒,放入拌和的糯米和红豆,包成粽子形状,用绳扎紧。
5.将包好的粽子码放在锅内,加入清水用旺火煮约2小时后,改用小火焖约3小时,即可食用。

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食谱营养:

糯米:1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B查看详细介绍
赤小豆:1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。

红豆粽子

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