营养成分

2465.5
千卡
149.65
克
11.8
克
506.65
克
1.75
微克
69.35
克
3400
微克
164
微克
1085
微克
2.76
毫克
2.96
毫克
50.9
毫克
2052
毫克
6.5
毫克
2253.5
毫克
5372.5
毫克
14702.5
毫克
87852.45
毫克
36
毫克
3562
毫克
144.7
毫克
26.22
毫克
29.13
毫克
1.97
毫克
23.75
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：19 酱油苤蓝丝

  • 类别： 卤酱菜  

    工艺： 酱   口味：酱香味   食用：早餐|中餐|晚餐|零食

    口感：呈浅红色，丝整齐，松散适口。

  • 主料： 苤蓝5000克

    调料： 姜50克 酱油1500克

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

选择腌制过的苤蓝，将咸苤蓝切成0.2厘米厚的丝，用水浸泡1-2小时，中间换水2-3次，捞出控干水，拌散开，入坛后，投放酱油浸泡，并加拌姜丝。第二天翻动一次，第三天即成。

相关链接:

食谱营养:

苤蓝：苤蓝维生素含量十分丰富，尤其是鲜品绞汁服用，对胃病有治疗作。其所含的维生素C ... >> 查看详细介绍
酱油苤蓝丝

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐