营养成分

239.24
千卡
25.84
5.72
110.86
微克
3.39
148.06
微克
888.8
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0.07
毫克
0.2
毫克
1
毫克
14.6
毫克
2.34
毫克
530.62
毫克
466.32
毫克
406.4
毫克
1071.6
毫克
70
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111.13
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8.55
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0.7
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烹饪方法:

1. 将豆腐干切成5厘米长的细丝,用沸水烫一下捞出,投凉;
2. 将芹菜去根、叶,洗净,用刀身拍几下,使粗茎裂开,再斜刀切成3厘米长的段;
3. 锅内烧少许油,放入花椒粒炸出花椒油待用;
4. 芹菜段放入沸水锅内焯一下捞出投凉;
5. 将胡萝卜切成细丝也放入沸水锅内焯一下,捞出投凉;
6. 将豆腐干丝、芹菜段、胡萝卜丝放入大碗内,加精盐,味精,花椒油拌匀,装盘即可。

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食谱营养:

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豆腐干:1. 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基 ... >> 查看详细介绍
拌豆干芹菜

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