营养成分

105.8
千卡
6.83
克
0.29
克
21.25
克
123.35
微克
2.32
克
80.6
微克
484
微克
0.09
毫克
0.05
毫克
0.8
毫克
4
毫克
3.46
毫克
32.52
毫克
113.1
毫克
308.74
毫克
394.47
毫克
41.52
毫克
2.16
毫克
0.73
毫克
1.52
毫克
0.34
毫克
0.38
毫克

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查看：30 南瓜绿豆汤

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烹饪方法:

1. 先将干绿豆去沙洗净，趁水未干时加入食盐少许，拌匀；
2. 绿豆略腌3分钟后用清水冲干净；
3. 南瓜去皮去瓤用清水洗干净，切成2厘米见方的块待用；
4. 锅内放清水，置火上烧沸后，先下绿豆煮沸2分钟；
5. 淋入少许凉水，再沸，然后将南瓜块下锅，盖上盖；
6. 用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花即可。

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食谱营养:

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绿豆：1. 绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增 ... >> 查看详细介绍
南瓜绿豆汤

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