营养成分

1452.75
千卡
166.08
38.3
117.28
96.9
微克
6.48
550
毫克
406
微克
1020
微克
3.1
毫克
0.99
毫克
51.05
毫克
216
毫克
8.14
毫克
129.6
毫克
1632.75
毫克
3506.45
毫克
2428.58
毫克
65.6
毫克
275.35
毫克
27.58
毫克
27.03
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77.6
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1.77
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2.12
毫克

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烹饪方法:

1. 将猪肉、牛肉洗净绞碎;
2. 大米淘洗干净控干;
3. 葱头切碎;
4. 青椒去蒂去籽洗净;
5. 将猪肉、牛肉、大米、精盐和少许鸡汤搅拌均匀制成馅;
6. 填入青椒内,放焖锅里;
7. 锅内注油烧至六成热,下葱头末炒至黄色;
8. 加番茄酱炒至油呈红色,添鸡汤调匀;
9. 倒入焖锅内煮至微沸1小时,加盐调好口味;
10. 将青椒取出装盘,浇上原汁,即可食用。

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牛肉(瘦):1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

双肉瓤青椒

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