营养成分

196.93
千卡
17.23
0.43
32.84
46.05
微克
1.8
4.5
微克
30
微克
0.19
毫克
0.42
毫克
0.75
毫克
66
毫克
1.11
毫克
71.86
毫克
109.89
毫克
523.76
毫克
1422.82
毫克
3.6
毫克
46.93
毫克
4.26
毫克
0.38
毫克
9.02
毫克
0.23
毫克
1.99
毫克

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查看:22 藕熘鸡蛋

烹饪方法:

1. 把藕去皮洗净切成薄片,入沸水锅中焯一下,捞出浸凉;
2. 将鸡蛋磕开,将蛋清盛于碗中,用筷子搅拌均匀,加精盐、味精、清水少许,搅打均匀;
3. 将鸡蛋清上屉蒸5分钟,舀入汤盘中待用;
4. 炒锅置火上,倒入清汤,上火烧开,放入藕片,加精盐、味精、湿淀粉勾薄芡,起锅后浇在蒸好的蛋清上即可食用。

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食谱营养:

莲藕:1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

藕熘鸡蛋

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