营养成分

1637.45
千卡
41.9
84.63
194.78
2.9
229.5
毫克
15
微克
16
微克
0.43
毫克
0.52
毫克
7.48
毫克
5.95
毫克
0.77
毫克
168.29
毫克
434.3
毫克
732.13
毫克
4148.9
毫克
0.41
毫克
33.39
毫克
4.87
毫克
1.4
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4.52
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0.57
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查看:9 填馅梭子鱼

烹饪方法:

1. 将梭子鱼剖洗干净,鱼腔内涂上精盐和胡椒粉;
2. 蘑菇切成片;
3. 洋葱、蒜切碎;
4. 锅内放入25克黄油烧热,下入洋葱、蘑菇炒软;
5. 再加入面包屑、牛奶和香菜段炒匀,填入鱼腔内;
6. 开口处用竹签封好,用线捆紧,放入锅内;
7. 将柠檬汁、蒜与50克黄油拌匀,涂在鱼上;
8. 用小火烤1小时,边烤边刷黄油和柠檬汁,烤熟即可食用。

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黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋 ... >> 查看详细介绍
牛奶:1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽; 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍
填馅梭子鱼

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