营养成分

927.81
千卡
36.79
67.9
61.62
0.46
微克
17.86
55.8
毫克
3136.7
微克
18698
微克
0.54
毫克
1.51
毫克
16.15
毫克
473
毫克
22.86
毫克
302.14
毫克
688.32
毫克
2211.26
毫克
1388.2
毫克
1.24
毫克
190.9
毫克
33.74
毫克
7.49
毫克
10.08
毫克
2.45
毫克
5.72
毫克

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查看:37 蘑菇扒豆苗

烹饪方法:

1. 炒锅置旺火上,放猪油30克烧热,下豌豆苗、黄酒2.5克、姜汁酒,二汤炒熟;
2. 出锅倒入漏锅沥去汁,然后反复倒入锅中;
3. 加精盐0.8克、味精2克、上汤30克烧沸;
4. 用水淀粉7克勾芡,出锅装入平盘中;
5. 另置一炒锅于旺火上,放猪油30克,下蘑菇、上汤120克、精盐0.7克、味精2克、绍酒5克、生抽、胡椒粉烧沸,用水淀粉8克勾芡;
6. 淋入麻油炒匀,出锅装在豆苗上即成。

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制作提示:

本品需上汤约150克。

食谱营养:

豌豆苗:豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化 ... >> 查看详细介绍
蘑菇(鲜蘑):1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾 ... >> 查看详细介绍
蘑菇扒豆苗

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