营养成分

2603
千卡
0.03
毫克
235.31
0
微克
79.65
269.04
172.95
微克
7.56
1387.5
毫克
541.3
微克
153
微克
1.27
毫克
2.46
毫克
51.82
毫克
21.7
毫克
16.13
毫克
867.21
毫克
2210.5
毫克
3855.42
毫克
6487.59
毫克
123
毫克
365.01
毫克
35.48
毫克
34.03
毫克
120.1
毫克
2.24
毫克
1.16
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:27 奶蛋糊盖浇咖喱牛肉

烹饪方法:

1. 将牛肉剁成末;
2. 洋葱、杏仁切碎;
3. 鸡蛋打散;
4. 将牛肉、面包屑、牛奶9(一半)、鸡蛋(1个)、洋葱、杏仁、葡萄干、柠檬汁、咖喱粉、精盐和胡椒混合均;
5. 摆入烤盘内,放入烤箱敞盖高温烤30分钟,滤掉多余的油脂;
6. 将另一半牛奶与2个打好的鸡蛋混匀,浇在牛肉上,再淋上辣椒酱;
7. 将牛肉烤盘放在长方形盘内,盘内浇上形水,放在烤箱架上;
8. 敝盖蒸30分钟至牛肉熟透、牛奶蛋糊成布丁状即成。

相关链接:

食谱营养:

洋葱(黄皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
葡萄干:1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血 ... >> 查看详细介绍
牛奶:1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽; 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
牛肉(瘦):1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生 ... >> 查看详细介绍
甜杏仁:1. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。 2. 杏仁还含有丰富 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

甜杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

奶蛋糊盖浇咖喱牛肉

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐