营养成分

767.82
千卡
8.02
73.07
22.64
82.6
微克
3.02
156.75
毫克
259.85
微克
220.6
微克
0.43
毫克
0.1
毫克
2.32
毫克
14
毫克
2.7
毫克
31.96
毫克
136.97
毫克
503.32
毫克
988.47
毫克
0.98
毫克
45.82
毫克
2.56
毫克
1.37
毫克
2.36
毫克
0.54
毫克
0.66
毫克

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查看:7 德式豌豆浓汤

烹饪方法:

1. 红葱头切末;
2. 锅烧热融化奶油,加入红葱头煮约3分钟;
3. 再加入豌豆仁、水,盖上盖用小火煮12~18分钟(视豌豆仁大小而定)至豌豆仁变软;
4. 将葱头、豌豆放进果汁机中打至滑顺;
5. 过滤取汤汁倒入汤锅中,加入鲜奶油加热(不要煮沸),加入盐、胡椒粉即可;
6. 熏鸭胸切小片,放入汤中即成。

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制作提示:

如果没有新鲜豌豆仁,也可用冷冻豌豆仁代替,但要先解冻。

食谱营养:

豌豆:在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具 ... >> 查看详细介绍
奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖) ... >> 查看详细介绍
德式豌豆浓汤

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