营养成分

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微克
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0.15
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6.38
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380.3
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查看:19 普罗旺斯鱼汤

烹饪方法:

1. 取3头蒜捣成泥,与蛋黄酱拌匀冷冻;
2. 另一半蒜每瓣一分为二;
3. 取一半黄油放入平底锅内烧化,放入面包,两面炸至金黄色盛出;
4. 将一面用蒜瓣涂抹,保温待用;
5. 将鱼片单层码入平锅内,放入酒、洋葱、柠檬片、香菜、月桂叶、精盐和刚好浸过鱼片的水烧开;
6. 敞盖煨几分钟至鱼片熟,用漏勺捞出,保温待用;
7. 将鱼汤放入汤锅内,徐徐淋入蛋黄酱,用小火边煮边搅至汤微稠;
8. 将两片面包夹一鱼片直立放入碗内;
9. 浇上鱼汤,撒上辣椒粉即可食用。

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黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋 ... >> 查看详细介绍
草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍
面包:面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

普罗旺斯鱼汤

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