营养成分

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查看:8 果仁炒饭

烹饪方法:

1. 将胡萝卜洗净,煮至八成熟,捞出切成丁;
2. 洋切成末;
3. 果仁放入烤炉中烤熟;
4. 豌豆煮熟;
5. 煎锅内注油烧热,下入洋葱炒出香味;
6. 放入米饭、胡萝卜和豌豆翻炒,加精盐、胡椒粉调好口味;
7. 最后放入粗切碎的果仁炒匀即可食用。

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食谱营养:

胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
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米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完 ... >> 查看详细介绍
花生仁(炒):1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤 ... >> 查看详细介绍
葵花子仁:1. 葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维 ... >> 查看详细介绍
南瓜子(炒):1. 南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用,对于已经成熟的成虫,也能使其变性和 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

果仁炒饭

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