营养成分

821
千卡
21.75
2.35
187.85
47.4
微克
9.85
812.5
微克
4875
微克
0.4
毫克
0.33
毫克
5.8
毫克
24
毫克
1.85
毫克
56.66
毫克
324.5
毫克
423.42
毫克
1312.98
毫克
4.6
毫克
116.06
毫克
7.33
毫克
4.15
毫克
11.12
毫克
1.09
毫克
3.02
毫克

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查看:30 枸杞粥

烹饪方法:

1.枸杞放入温水中浸泡5分钟,再放入蒸锅中蒸10分钟左右,膨胀后取出。
2.白米淘洗干净倒入锅中,加入蒸好的枸杞同煮。
3.开锅后放入盐调味,就可以盛出来了。

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食谱营养:

稻米:大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

枸杞粥

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