营养成分

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查看:9 沙理亚宾牛排

烹饪方法:

1. 洋葱切碎末;
2. 土豆切薄片;
3. 牛排用刀尖切断,用洋葱末腌20分钟后去除洋葱,撒上盐、黑胡椒粉;
4. 平底锅加橄榄油,将牛排两面煎至五分熟;
5. 用奶油炒土豆,再放入西芹末,炒至土豆熟软,放入小番茄略煎;
6. 牛排放入盘子里,其他材料摆好,淋上沙理亚宾牛排调味汁即可。

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制作提示:

沙理亚宾牛排调味汁
原料:牛高汤90克,奶油15克,红酒30克,洋葱50克,盐、黑胡椒粉适量。
1. 洋葱切丁备用;
2. 奶油放入平底锅加热,放入洋葱炒至浅褐色;
3. 加入红酒、高汤,再放入盐、黑胡椒,滤出调味汁即可。

食谱营养:

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奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖) ... >> 查看详细介绍
牛排:1. 牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力, ... >> 查看详细介绍
土豆(黄皮):1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

樱桃番茄:樱桃番茄忌与石榴同食。

沙理亚宾牛排

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