营养成分

643.14
千卡
16.17
51.54
37.41
224.25
微克
9.12
37.7
微克
226.2
微克
0.23
毫克
0.61
毫克
4.56
毫克
460.25
毫克
3.22
毫克
179.86
毫克
355.94
毫克
1533.92
毫克
2596.06
毫克
0.16
毫克
140.68
毫克
8.72
毫克
2.91
毫克
6.73
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0.4
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1.32
毫克

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烹饪方法:

1. 将菜花掰成小朵,下开水锅内烫2分钟,捞出沥干装入碗内;
2. 将橄榄油、柠檬汁、精盐、胡椒粉合在一起拌匀,浇在菜花上即可食用。

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食谱营养:

菜花:1. 抗癌防癌: 菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠 ... >> 查看详细介绍
油浸柠檬菜花

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