营养成分

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千卡
0.76
毫克
144.52
75.46
74.32
126.1
微克
1.86
508
毫克
357.75
微克
2075.25
微克
0.07
毫克
0.17
毫克
2.51
毫克
9.65
毫克
20.57
毫克
276.46
毫克
1318.35
毫克
2725.07
毫克
3798.48
毫克
0.41
毫克
254.11
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查看:7 烤鱼肉卷

烹饪方法:

1. 取鱼肉250克煮熟切成小丁;
2. 面包用牛奶泡软后挤去奶汁;
3. 洋葱切成丁用黄油炒香;
4. 胡萝卜切丁煮熟;
5. 将切好的鱼肉、洋葱、胡萝卜、面包放在一起;
6. 加入精盐、胡椒粉拌匀即成鱼肉馅;
7. 将余下的鱼肉切成10片,用肉拍子拍薄;
8. 抹上精盐、胡椒粉、放上鱼肉馅,卷成筒;
9. 用牙签扎牢,码入涂过黄油的烤盘内;
10. 鱼卷涂上少许黄油,放入烤炉内烤熟即可食用。

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牛奶:1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽; 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍
草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍
面包:面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多 ... >> 查看详细介绍
烤鱼肉卷

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