营养成分

266.6
千卡
5.75
16.3
29.98
36.59
微克
6.1
37.5
微克
219.1
微克
0.16
毫克
0.45
毫克
5.47
毫克
92.2
毫克
12.01
毫克
28.96
毫克
182.63
毫克
768.62
毫克
802.32
毫克
0.08
毫克
35.18
毫克
4.51
毫克
2
毫克
1.09
毫克
0.65
毫克
0.67
毫克

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查看:27 蘑菇炒芦笋

烹饪方法:

1. 姜洗净切片;
2. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用;
3. 蘑菇洗净抹干水,切片;
4. 芦笋取嫩处,洗净切2厘米长段,主入开水锅中煮2分钟,捞起用清水浸冷,沥干水;
5. 锅架火上,放油烧至五成热;
6. 煸香姜、蘑菇,再下芦笋炒数下;
7. 加入精盐、白糖、麻油、胡椒粉、素汤45毫升,炒几下,勾芡即成。

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食谱营养:

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食物相克:

芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。

蘑菇炒芦笋

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