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烹饪方法:

1. 将牛肉放入绞肉机内绞碎;
2. 芹菜、葱头切成末;
3. 面包粉用热油炒黄;
4. 煎锅内注油烧热,逐个磕入鸡蛋煎熟;
5. 锅内注油烧至五成热,下入牛肉、葱头炒干水分;
6. 放入芹菜、番茄酱、香叶炒至油呈红色,添入牛肉清汤,用旺火煮沸;
7. 改用小火煮至微沸,加精盐和胡椒粉调好口味;
8. 放入面包粉调匀,用小火煮至微沸即可;
9. 锅内放入黄油烧热,放入大米炒至黄色;
10. 加入牛奶、精盐和清汤,用旺火煮沸(边煮边搅),改用小火焖熟;
11. 将大米饭盛入盘内,中间挖个凹坑;
12. 放入煮好的牛肉,再放入一只煎鸡蛋即可食用。

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黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋 ... >> 查看详细介绍
牛奶:1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽; 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
牛肉(瘦):1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

牛肉鸡蛋米饭

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