营养成分

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美食制作视频

查看:18 甜瓜玉米汤

烹饪方法:

1. 甘薯、南瓜、洋葱切丝;
2. 甘薯、南瓜、洋葱、玉米粒用搅拌机打碎;
3. 将打碎材料和高汤煮2小时,过滤取汤汁;
4. 加入盐、鸡粉、白胡椒粉调味即可。

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制作提示:

1. 因为甘薯、南瓜有甜味,所以先品尝后再调味;
2. 如想口味重一点,可放些鲜奶油。

食谱营养:

南瓜:1. 解毒: 内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素 ... >> 查看详细介绍
玉米(鲜):1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘 ... >> 查看详细介绍
甘薯:1. 和血补中:红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。 红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

甜瓜玉米汤

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