营养成分

289.8
千卡
5.72
克
0.62
克
7.3
微克
9.38
克
326.5
微克
1959
微克
0.09
毫克
0.17
毫克
1.94
毫克
17.1
毫克
0.56
毫克
36.3
毫克
125.5
毫克
558.1
毫克
65.8
毫克
46.5
毫克
2.52
毫克
1.02
毫克
3.31
毫克
0.33
毫克
0.39
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：39 百合银耳汤

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 白木耳放入冷水中泡软，取出，撕成小块；
2. 鲜百合切除梗，剥片、洗净；
3. 枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；
4. 红枣泡热水10分钟，捞出、沥干，去核；
5. 锅中倒入3杯水煮开，改小火，放入白木耳略煮；
6. 再依序放入红枣、鲜百合、枸杞及白糖拌匀，再煮约10～15分钟即可。

相关链接:

食谱营养:

百合：百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2查看详细介绍
枣（干）：1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成 ... >> 查看详细介绍
银耳(干)：1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

百合银耳汤

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐