营养成分

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408.13
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37.81
877.6
毫克
396.5
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微克
2.75
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1.34
毫克
21.96
毫克
8.5
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14.83
毫克
327.92
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1283.88
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3741.96
毫克
70.63
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烹饪方法:

1. 冬笋剥壳,切成均匀的片状;
2. 放入开水锅中煮约10分钟左右,水中最好放少量盐一起煮;
3. 煮好冬笋后捞出晾凉,将冬笋剁成碎末,放好备用;
4. 香菇洗净,放入开水中焯一下,捞出,同样剁成碎末;
5. 香菇和冬笋末放一起备用;
6. 将三个鸡蛋放入少许盐打匀,入油锅翻炒,最好炒碎一点,这样容易拌馅;
7. 将冬笋末、香菇末、碎鸡蛋一起加入盐(最好放多些,口感比较咸为止)、鸡精、香油一起拌匀;
8. 拌好后放置约半个小时左右就可以包饺子;
9. 面粉加入适量清水揉匀、擀皮包成饺子;
10. 锅里烧开水,倒入包好的饺子,煮熟后蘸料吃。

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食谱营养:

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食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

素三鲜饺子

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