营养成分

1523.25
千卡
1
毫克
185.43
79.58
13.34
233.1
微克
1.16
910.5
毫克
125
微克
48
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0.07
毫克
0.21
毫克
0.89
毫克
9
毫克
27.38
毫克
253.36
毫克
1635.1
毫克
3472.17
毫克
3647.56
毫克
14.54
毫克
282.56
毫克
15.54
毫克
4.84
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125.48
毫克
0.28
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0.34
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查看:18 蒸鱼卷

烹饪方法:

1. 将鱼剖洗干净,去除内脏和头尾,切成10片,用肉拍了拍成长方形薄片;2. 葱头、芹菜切成丝;
3. 鸡蛋磕开打散,摊成蛋饼,切成丝;
4. 锅内放入黄油烧热下入葱头、芹菜炒至黄色;
5. 加盐、胡椒粉和白兰地酒稍煮,放入蛋丝拌匀,出锅晾凉;
6. 将鱼片摊平,放入葱头蛋丝馅,卷成卷形,用线扎牢;
7. 码入深盘,放入蒸锅内用旺火蒸熟即可。

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黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

蒸鱼卷

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