营养成分

291.36
千卡
0.07
毫克
49.28
2.23
19.93
33.25
微克
1.58
482.5
毫克
222.25
微克
1109
微克
0.08
毫克
0.23
毫克
4.78
毫克
15.25
毫克
2.35
毫克
189.53
毫克
614.49
毫克
755.49
毫克
2187.37
毫克
0.48
毫克
128.28
毫克
4.85
毫克
6.39
毫克
84.99
毫克
0.95
毫克
0.54
毫克

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查看:28 虾仁蔬菜汤

烹饪方法:

1. 将土豆、胡萝卜去皮切成丁;
2. 洋葱切成块;
3. 西红柿切碎;
4. 扁豆去筋切成丁;
5. 芹菜切片;
6. 将鲜虾洗净,放入锅内,添适量清水烧沸;
7. 放入少许胡萝卜、芹菜、洋葱和白糖将虾煮熟;
8. 捞出剥去虾仁切段,汤留用;
9. 锅内注油烧热,下入洋葱、西红柿煸炒片刻;
10. 放入过滤的虾汤,再放入蔬菜、虾段煮熟;
11. 加精盐、味精、白糖调好口味,盛入汤盘即成。

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食谱营养:

扁豆:扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原 ... >> 查看详细介绍
胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
黄瓜:1. 抗肿瘤: 黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目 ... >> 查看详细介绍
芹菜:1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、 ... >> 查看详细介绍
洋葱(红皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
对虾:1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的 ... >> 查看详细介绍
土豆(黄皮):1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

虾仁蔬菜汤

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