营养成分

2290.7
千卡
211.84
114.17
102.69
0.1
1078.6
毫克
485.4
微克
0.6
毫克
1.42
毫克
57.48
毫克
7.76
毫克
128.31
毫克
1615.15
毫克
2720.32
毫克
1938.51
毫克
220.81
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查看:25 捶鸡

烹饪方法:

1. 将鸡取出内脏,去掉嗉囊、食管和气管,用水洗净,剔去鸡骨,皮面向下,平铺在案板上,用刀背将鸡肉轻轻捶松,待用;
2. 将黄酒、盐(4克)、干淀粉、鸡蛋清放在碗内搅匀,抹在鸡肉上,再用刀轻轻在鸡肉上排捶一次,使鸡肉和调料浸透粘合起来;
3. 将鸡肉切成长5厘米、宽1.5厘米的条块,取盘1个,内涂上一层熟猪油;
4. 将鸡一块一块地放在盘内,用旺火上笼蒸10分钟取出;
5. 将蒸过的鸡块,皮向下整齐地放入碗内,加鸡清汤250克,盐(4克);
6. 再上笼蒸15分钟左右取出,复扣在汤碗内即成。

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食谱营养:

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:鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强 ... >> 查看详细介绍
淀粉(玉米):1. 玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

捶鸡

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