营养成分

2290.7
千卡
211.84
114.17
102.69
0.1
1078.6
毫克
485.4
微克
0.6
毫克
1.42
毫克
57.48
毫克
7.76
毫克
128.31
毫克
1615.15
毫克
2720.32
毫克
1938.51
毫克
220.81
毫克
20.52
毫克
11.11
毫克
128.78
毫克
0.86
毫克
0.43
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:22 捶鸡

烹饪方法:

1. 将鸡取出内脏,去掉嗉囊、食管和气管,用水洗净,剔去鸡骨,皮面向下,平铺在案板上,用刀背将鸡肉轻轻捶松,待用;
2. 将黄酒、盐(4克)、干淀粉、鸡蛋清放在碗内搅匀,抹在鸡肉上,再用刀轻轻在鸡肉上排捶一次,使鸡肉和调料浸透粘合起来;
3. 将鸡肉切成长5厘米、宽1.5厘米的条块,取盘1个,内涂上一层熟猪油;
4. 将鸡一块一块地放在盘内,用旺火上笼蒸10分钟取出;
5. 将蒸过的鸡块,皮向下整齐地放入碗内,加鸡清汤250克,盐(4克);
6. 再上笼蒸15分钟左右取出,复扣在汤碗内即成。

相关链接:

食谱营养:

鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
:鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强 ... >> 查看详细介绍
淀粉(玉米):1. 玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

捶鸡

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐