营养成分

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千卡
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92.57
169.29
92.95
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390.5
微克
2118.2
微克
1.78
毫克
0.66
毫克
24.85
毫克
15.9
毫克
4.36
毫克
143.04
毫克
964.14
毫克
2393.58
毫克
3239.19
毫克
2.57
毫克
226.26
毫克
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11.25
毫克
30.91
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0.98
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毫克

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查看:30 锅巴焖猪扒

烹饪方法:

1. 将土豆、胡萝卜去皮洗净,用挖匙挖成球;
2. 放入锅内加盐、胡椒粉和适量清水煮熟,捞出码入食盘中间;
3. 将葱头洗净切成丁;
4. 大葱、泡辣椒和姜切成菱形片;
5. 蘑菇切成片,用开水烫一下,捞出挤净水分备用;
6. 炒锅注油烧热,将五花肉切成大片,用刀背拍松拍薄,划几道口;
7. 撒上盐和胡椒粉,滚上面粉,下入油内两面煎黄,倒去余油;
8. 烹入料酒、酱油,加入葱头、番茄酱和适清水,将猪肉焖熟,盛入盘子一边;
9. 炒锅注油烧热,将猪脊肉切成片,加盐、蛋清、水淀粉浆好,下入锅内划散捞出;
10. 锅内注油烧热,下入葱、姜、泡辣椒炒出香味;
11. 放入鸡汤、白糖、白醋、白葡萄酒、精盐、猪脊肉片和冬菇烧沸;
12. 用水淀粉勾芡,盛入盘子另一边;
13. 锅内注油烧热,下入锅巴炸至金黄色捞出,放在猪脊肉片上即可食用。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备植物油约1000克。

食谱营养:

大葱:葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以 ... >> 查看详细介绍
胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
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小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的 ... >> 查看详细介绍
猪里脊肉:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
土豆(黄皮):1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

锅巴焖猪扒

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